Outre leurs physiques hors pairs, les Youtubers musculation actuels ont un rôle de mentors chez les débutants et intermédiaires. La liste d’influenceurs qui suit est issue d’une sélection personnelle. Depuis quelques années, le nombre de Youtubers en musculation a littéralement explosé, laissant place à de bons et de mauvais représentants de ce sport sur le web. Bien entendu, si vous êtes débutant en musculation, ne vous focalisez pas sur les physiques particulièrement développés de ces Youtubers. La plupart de ces derniers ont des années d’expérience et de pratique du fitness, d’autres en on fait un métier à plein temps, tandis que certains utilisent ou ont utilisé des produits dopants.
Nous nous focalisons ici sur l’expérience, la méthodologie et la pédagogie de Youtubers musculation francophones plus ou moins connus. Je vous conseille de suivre ces personnes si vous souhaitez apprendre des exercices et progresser à votre rythme.
Enzo Foukra
On peut dire ce que l’on veut de cet individu, il s’agit, pour moi, d’un excellent coach en musculation. Sa devise « garder un léger flex » est restée ancrée en moi et je l’applique au quotidien pour limiter les risques de blessures. Il répète souvent une autre phrase : « à la salle il faut entraîner ses muscles et pas son égo » en référence aux personnes chargeant les barres et machines de musculation à outrance, quitte à mal exécuter le mouvement.
Pour en apprendre un peu plus sur Enzo Foukra, il s’agit d’un coach sportif qui a passé la quarantaine. Ancien membre du GIGN, il est diplômé BPJEPS AGFF et pratique la musculation depuis plus de 25 ans. Il propose maintenant des coaching de musculation, participe à des salons et réalise des vidéos pour sa chaîne Enzo TV.
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Nassim Sahili
Youtuber musculation Lyonnais, Nassim Sahili est également coach et membre du site Espace Musculation. Il fait quelques compétitions de bodybuilding amateur et est un excellent pédagogue. J’ai appris nombre d’astuces grâce à ses vidéos très claires. De plus, sa personnalité m’a tout de suite plus. Personnage humble, expérimenté et investit dans la musculation, Nassim est assez régulier sur sa chaîne Youtube FitNass.
Habitant le secteur de Lyon, Nassim Sahili est coach en musculation et propose des programmes diététiques et physiques efficaces. Pour avoir testé un de ses programmes en mode « intermédiaire » je peux vous garantir que les résultats sont au rendez-vous. C’est également lui qui m’a appris la méthode 8×8 Gironda, qui propose 8 séries lourdes de 8 répétitions avec 30sec de repos.
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JamCore
Ayant fait carrière dans le bodybuilding plus jeune, JamCore a côtoyé les grands. De son vrai nom Jamo Nezzar, il a quitté ses études pour s’adonner au culturisme professionnel à Londres, d’où il a participé à plusieurs compétitions IFBB. Il a ensuite rejoint les Etats-Unis et est désormais coach en musculation et Youtuber renommé.
Ce que je préfère chez JamCore, c’est sa manière très explicite d’apprendre les bons mouvements de musculation. Ayant passé la cinquantaine, il possède aussi une approche beaucoup plus expérimentée qui le démarque de ses camarades Youtubers.
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Julien Quaglierini
Egalement basé aux Etats-Unis, Julien Quaglierini est quant à lui un bodybuilder d’origine française catégorisé en IFBB PRO Men’s Physique. Il habite plus précisément à Miami et est athlète professionnel, Fitness Model et préparateur physique en plus de sa chaîne Youtube.
Ce doit être le culturiste le plus discret que je connaisse. Malgré son physique impressionnant et ses airs de playboy, il reste très modeste et sait atteindre ses objectifs. Il se relève malgré les échecs et accidents, ce qui fait de lui un de mes Youtubers musculation Français préféré.
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Jean Onche Le Musclay
Stoooop ! Je sais qu’il est Belge, mais je l’ajoute quand même parce que…je fais ce que je veux tient ! On arrive donc au Youtuber musculation le plus polémique du lot, j’ai nommé : Jean Onche le Musclay. Ayant été en surpoids, ce YouTuber musculation belge s’est mis à dos quelques uns de ses collègues suite à des critiques. Il essaye maintenant de faire carrière dans le culturisme et continue de manière plus ou moins régulière ses vidéos Youtube.
Il n’empêche que sa série de vidéo « Comment annihiler » est très enrichissante. Sa manière d’aborder les sujets techniques comme la diététique et les études scientifiques reste à la fois drôle et informative.
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IronQuest
Oui oui, ça fait 6 personnalités et pas 5 mais que voulez-vous, je n’ai pas pu m’empêcher de l’ajouter à ce top ! IronQuest est un Youtuber Francophone axé sur la musculation, la nutrition et la culture sportive à travers l’histoire.
Ce qui le démarque clairement de ses camarades c’est sa passion pour l’histoire et la manière dont il la combine avec la musculation. Il a commencé la musculation à 20 ans et a ensuite consacré une partie de son temps libre à créer des vidéos axées sur la culture geek, l’histoire et la musculation. Je peux citer sa série de vidéo sur la place de la musculation dans l’antiquité qui est juste passionnante.
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